Hindernislauf Bücher – in diesem Shop findest du alles zum Thema Hindernisrennen, Hindernislauf, Obstacle Course Race, Hindernisläufe oder einfach nur: OCR.
Es gibt verschieden Bücher die auf die Thematik Hindernislauf eingehen. Die Bücher unterscheiden sich in Trainings- und Erfahrungsbücher.
OCR-Guide
Das OCR-Guide ist eine Mischung aus beidem. Zum einen gibt es für jeden Fitnesstypen Trainingspläne. Jeder Plan ist auf 12 Wochen ausgelegt. Dieser Zeitplan ist optimal, um sich auf ein Event vorzubereiten. Dabei spielt es keine Rolle, ob es das erste Event mit 8 Km oder ein Extrem- Hindernislauf mit über 28 Km ist. Zum andere gibt es Tipps und Erfahrungen jahrelanger OCR-Läufer. Außerdem werden 20 Hindernisse erklärt und wie man sie bewältigt. Fitnessübungen für zuhause sind ebenfalls vorhanden.
Zu Beginn des eBooks gibts Tipps & Tricks der OCR-Szene. Das bedeutet insbesondere: An was muss man für das Event denken und was muss alles in den ’mud bag’ eingepackt werden!? Danach geht man auf die richtige Ausrüstung ein. Hier haben wir den Körper in verschiedene Regionen eingeteilt: Guide