Kategorie: Bücher

Hindernislauf Bücher – in diesem Shop findest du alles zum Thema Hindernisrennen, Hindernislauf, Obstacle Course Race, Hindernisläufe oder einfach nur: OCR.

Es gibt verschieden Bücher die auf die Thematik Hindernislauf eingehen. Die Bücher unterscheiden sich in Trainings- und Erfahrungsbücher.

OCR-Guide

Das OCR-Guide ist eine Mischung aus beidem. Zum einen gibt es für jeden Fitnesstypen Trainingspläne. Jeder Plan ist auf 12 Wochen ausgelegt. Dieser Zeitplan ist optimal, um sich auf ein Event vorzubereiten. Dabei spielt es keine Rolle, ob es das erste Event mit 8 Km oder ein Extrem- Hindernislauf mit über 28 Km ist. Zum andere gibt es Tipps und Erfahrungen jahrelanger OCR-Läufer. Außerdem werden 20 Hindernisse erklärt und wie man sie bewältigt. Fitnessübungen für zuhause sind ebenfalls vorhanden.

Zu Beginn des eBooks gibts Tipps & Tricks der OCR-Szene. Das bedeutet insbesondere: An was muss man für das Event denken und was muss alles in den ’mud bag’ eingepackt werden!? Danach geht man auf die richtige Ausrüstung ein. Hier haben wir den Körper in verschiedene Regionen eingeteilt: Guide

 

Schweiß, Schlamm und Endorphine

Schweiß, Schlamm und Endorphine

Schweiß, Schlamm und Endorphine von Raffael Zeller Schweiß, Schlamm und Endorphine - Hindernisläufer hechten durchs Feuer, robben unter Stacheldraht und kämpfen sich durch Schlamm und eisige Gewässer. Immer mehr Menschen brennen für diesen Trendsport. Erstmalig zeigt ein Insider, was dahintersteckt und wie man fit ...

OCR-Guide

OCR-Guide

Hindernislauf Training mit dem OCR-Guide Der OCR-Guide zum ist eine Step-by-Step-Anleitung zur erfolgreichen Teilnahme an Hindernisläufen und dem Hindernislauf Training. Dabei spielt es keine Rolle, ob Anfänger, Profi oder Ultra-Athlet. In diesem Handbuch geht es darum, alle Informationen zum Thema OCR ...

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